当前位置：主页 >> 养生常识 萝卜怎么作好吃 秋季应该这么吃 萝卜秋天怎么吃 2024-07-05 来源: 萝卜别名莱菔、菜头、芦葩等，二年或一年生草本植物，富含维生素C和微量元素，具有清热生津、消食理气、降低三高、预防感冒等功效。今天给大家分享萝卜在秋季的几种吃法。 一、生吃 白萝卜中段含糖量高，甜度高，质地脆嫩，适合生吃或者拌沙拉做凉菜，十分适合秋季食用。萝卜中段以下至尾部含有较多的淀粉酶和芥末油，味道辛辣，能健胃消食，亦可腌制成干萝卜。 二、熟吃 对于不喜欢凉性食物或脾胃功能弱的人，熟食是更为适宜的。下面介绍几道常见的白萝卜食谱： 1.白萝卜香菇 抗癌，降低三高，预防感冒 白萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞吞噬细菌、异物和坏死细胞的功能，从而增强人体的免疫力，起到抗癌作用。香菇也是抗癌、降血脂、降血压的高手，两者结合炖，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘和提升食欲，并且抗癌、降三高、预防感冒效果翻倍。 2.白萝卜海带 海带和紫菜富含碘。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的作用，对预防甲状腺肿有一定的作用。并且可以解暑除湿、促进肠道蠕动，可以改善消化不良导致的腹胀，食欲下降等症状。 3.白萝卜羊肉 秋冬吃羊肉可以祛风散寒，补气养血，滋养肝脏，改善血液循环。羊肉燥热。和白萝卜一起炖，不仅可以化痰泻火，还可以缓解油腻，补充营养。 4.白萝卜鲫鱼 白萝卜和鲫鱼汤具有温中下气、健脾利湿的功效，鲫鱼中含有丰富的蛋白质，以及钙、铁等矿物质。所以白萝卜鲫鱼汤具有补充营养的功效，适量食用可帮助补充部分人体所需营养物质。 提醒:萝卜忌与人参、党参、黄芪等补气药物同用，萝卜因服用人参补气而泄气。脾虚寒者，消化不良者不宜多吃生食。黑龙江中亚癫痫病医院评价癫痫病哪里治疗治疗癫痫病哪好那里治癫痫好癫痫病医院那里好 上一篇：秋季适合刮痧还是拔罐？秋天刮痧排毒又进补！ 下一篇：秋季能吃生姜吗 秋天吃生姜好吗 相关阅读 水痘症状 水痘有哪些症状 得了水痘怎么办 秋季坐月子吃什么好呢 秋天坐月子注意事项 秋天怎么坐月子 广陈皮的功效与作用 广陈皮有什么作用 九制陈皮的功效与作用 九制陈皮是中药吗 秋季流鼻血吃什么好 秋季流鼻血的治疗方法 秋季流鼻血怎么办 6个脸部美白祛斑的方法，秋季护肤必备 美白祛斑的方法 相关推荐 秋季坐月子吃什么好呢 秋天坐月子注意事项 秋天怎么坐月子 水痘症状 水痘有哪些症状 得了水痘怎么办 秋季流鼻血吃什么好 秋季流鼻血的治疗方法 秋季流鼻血怎么办 九制陈皮的功效与作用 九制陈皮是中药吗
萝卜别名莱菔、菜头、芦葩等，二年或一年生草本植物，富含维生素C和微量元素，具有清热生津、消食理气、降低三高、预防感冒等功效。今天给大家分享萝卜在秋季的几种吃法。 一、生吃 白萝卜中段含糖量高，甜度高，质地脆嫩，适合生吃或者拌沙拉做凉菜，十分适合秋季食用。萝卜中段以下至尾部含有较多的淀粉酶和芥末油，味道辛辣，能健胃消食，亦可腌制成干萝卜。 二、熟吃 对于不喜欢凉性食物或脾胃功能弱的人，熟食是更为适宜的。下面介绍几道常见的白萝卜食谱： 1.白萝卜香菇 抗癌，降低三高，预防感冒 白萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞吞噬细菌、异物和坏死细胞的功能，从而增强人体的免疫力，起到抗癌作用。香菇也是抗癌、降血脂、降血压的高手，两者结合炖，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘和提升食欲，并且抗癌、降三高、预防感冒效果翻倍。 2.白萝卜海带 海带和紫菜富含碘。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的作用，对预防甲状腺肿有一定的作用。并且可以解暑除湿、促进肠道蠕动，可以改善消化不良导致的腹胀，食欲下降等症状。 3.白萝卜羊肉 秋冬吃羊肉可以祛风散寒，补气养血，滋养肝脏，改善血液循环。羊肉燥热。和白萝卜一起炖，不仅可以化痰泻火，还可以缓解油腻，补充营养。 4.白萝卜鲫鱼 白萝卜和鲫鱼汤具有温中下气、健脾利湿的功效，鲫鱼中含有丰富的蛋白质，以及钙、铁等矿物质。所以白萝卜鲫鱼汤具有补充营养的功效，适量食用可帮助补充部分人体所需营养物质。 提醒:萝卜忌与人参、党参、黄芪等补气药物同用，萝卜因服用人参补气而泄气。脾虚寒者，消化不良者不宜多吃生食。黑龙江中亚癫痫病医院评价癫痫病哪里治疗治疗癫痫病哪好那里治癫痫好癫痫病医院那里好
