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高考前几天与高考当天应怎样注意起床时间与饮食

2023-09-14 来源:

高考备考很后三天,考生不应再过多地做题,建议适当地做些难度适合的题目,防止手生。考生切记不要打疲劳战。卓越教育网为大家整理了相关资料，以供参考。

考前半小时不看书。考前半小时看书,会造成大脑的兴奋点不在考试时间内。在老师发试卷时调整注意力,提示自己要看试卷、填写名字等,尽快进入考试状态。

考试时遇到难题,可在草稿纸上留下解题思路,并标记出来,如有时间再回来做,之后就要跳过这题完全不去想它,接着做其他题目。

考生考试时会出现分心的现象,这时可通过行为提示集中注意力,如用手轻轻拍一下自己,或用手指着题目,在不影响其他人的情况下默念题目,把思想拉回到考试中。

考完一科“丢”一科,不要想结果,不对答案。在考完一个科目后,可以稍微调整心情,如听音乐、看电视、做一些轻松的运动。

家长怎么做

多倾听,是否送考听孩子的

家长要学会与孩子沟通。高考即将来临,孩子的情绪波动大,这时家长应该学会倾听,用肢体语言来表示“知道了”,如微笑、点头,千万不要发表自己的意见。在这段时间,无论家长想做什么事情,都要征求孩子的意见,如考试时是否需要接送等。

营造轻松的家庭环境。家长不要主动询问孩子学习上的问题,可以换一些轻松愉快的话题,如主动提出邀请孩子一起看下电视新闻,或饭后外出散步。

保证孩子的学习环境。在备考很后的时间里,家长不要再在家里搞任何形式的聚会,亲友的造访也要拒绝,因为亲友到来肯定会跟孩子聊到高考的话题。

原作者：卓越教育网