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高考千万不要在饮食上不正常

2023-09-14 来源:

高考对家长对孩子来说都是比较重要的，所以经常会给孩子造成紧张的状态，特别注意了孩子的饮食，可是反而越和以前不一样月糟糕，往往弄巧成拙害的孩子临近高考却身体感到不适或者心理压力太大，在饮食上我们需要注意的是千万不要和以前不一样，不然才真的是不正常了饮食的七大不正常1

保健品

高考期间，市场上肯定会出现很多所谓的健脑产品，别轻易相信那些，没有什么用处，确实没有必要吃那些2

只让还是吃认为有营养的食物

很多家长认为米饭是没有营养的，在这个时期不应该让孩子吃米饭，应该汤孩子多吃肉类鱼类，蛋白质含量高的等等，其实这种做法完全不对，因为人的大脑思维要靠葡萄糖才能正常运行，而不吃主食的话，往往大脑的思维就会受到一定的影响，更容易影响孩子的发挥，试想一下，如果孩子整天处于一种饥饿的状态3

考试前饮食方式突然改变

很多家长希望还是可以多吃点，所以考试前给孩子做了很多好吃的，一些家长怕营养跟不上，还会特别的准备夜宵等等，事实上着对孩子的健康会有很大的影响，晚饭过多等影响孩子的睡眠，简介就会影响到考试状态4

喝咖啡和茶水提神

考试前喝咖啡或者茶叶水提神，虽然确实可以提神，但是考生本身有很大的压力，再加上睡眠不足的话，就有可能引起孩子失眠的问题，所以很好不要喝这些了，还有一些饮料也不能多喝，在这其间多喝白开水是很好不过的选择了，充足的水分可以促进血液循环，大脑的痒才能得到保证5

营养不均衡

一些家长为了孩子，能让孩子开心一些，孩子想吃什么就给做什么，事实上这种饮食方式很可怕，很容易造成酸碱不平衡，因为孩子不懂得良好的饮食习惯，这样就会影响大脑的正常运行，非常不利于健康6

零食过多

很多考生此时的压力会大增，会不由自主的选择吃一些零食，尤其是甜食，或者一些其他的奶油类的食物，这些吃的过多的话，对大脑极其不好，不利于孩子的正常发挥7

各种补品

为了增加孩子的营养，各种各样的补品成了考生家长的*了，其实青少年气血很旺盛，不宜过分，调理好饮食即可，过多反而适得其反，万钢会有一些副作用，所以日常的就可以注意事项

其实以不变应万变很好，照常饮食，奋力高考，祝广大考生能有一个好的成绩。。