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清理血液垃圾的食物 吃这些食物对清理血液垃圾好

2021-10-30 来源:

清理血液垃圾的食物

色斑,血脂高,都是血液垃圾造成的,清除血液垃圾,才能让你的血液活起来~

下面每一种食物都是血液垃圾的天敌,看完不要惊讶!

01青椒

防止血液凝固

我们来细数青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素,可以有效防止血液凝固。

椒与其他蔬菜不同,它只有与油结合,才能让维生素C,以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。很佳的吃法是:用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒,依照自己的口味调料就行了。这样青椒的营养成分会保存完好,让血液年轻10岁,你也将更美丽。

02酵母

加强胰岛素

酵母含有丰富的铬,可加强胰岛素的功能,对糖尿病有治疗作用。

03绿茶

血压、血糖的很佳调节剂

绿茶,可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有*成分儿茶酚,具有防止血液氧化,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。

喝茶是好事,但是喝茶容易在牙齿上形成褐色的茶渍,既影响美观,又给口腔细菌提供繁殖的温床。

很简单的方法是“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包、馒头等。蒸透入味,可达到良好的吸收作用,口感也非常棒,不妨一试。

04黑豆

血液循环催化剂

很多人都知道,黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身。

这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。

黑色食品历来是补身健体的。而黑豆更是补肾强肾、解表清热、养血平肝、补虚黑发的佳品。

05猕猴桃

血管柔韧利器

猕猴桃的维生素C,含量相当丰富。每100克猕猴桃中,含有69毫克维生素C,是合成骨胶原必不可少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用。

猕猴桃还可以治疗食欲不振,改善睡眠品质以及黄疸、疝气、痔疮等症,每天吃两颗奇异果,补充身体中的钙质,增强人体对食物的吸收力,提高睡眠质量。

将猕猴桃榨成果汁,在其中加入适量蜂蜜即可食用。需要注意的是,榨猕猴桃汁的时候,很好保留果皮,因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素,还能增强果汁的口感。

06海带

促进血液有害物质排出

海带中含有丰富的碘元素,经常食用可以防治人体缺碘。并且海带中的一些成分还可以和血液中的有害物质相结合,从而促进这些物质的排出。另外,经常食用海带还具有减肥的作用。

海带中还含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消肿的作用。


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