养生健康大全

六个小妙招让你避免经期发胖

月经是女人每个月都会面对的生理时期，这段时期不仅让很多女性心烦，而且一不小心还有可能发胖，那我们应该注意哪些才可以避免经期发胖呢?1、多吃全谷类，让血糖平稳甜食中的精致糖分，虽可让体内的血糖浓度快速上升，……

电脑族不能不喝的健康饮品

现在通过电脑上班的人群越来越多，有的人一整天都需要对着电脑工作。但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，不容易哦。如果再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦!绿豆薏仁汤绿豆可以清热解毒……

鸡蛋治疗痛经的奇效小偏方

痛经可大可小。各位女性朋友绝对不可以忽视哦。有痛经情况的朋友一定要注意自己的饮食，在经期好好的休息。在此之外，用益母草煮鸡蛋吃也是一种很好的治疗方法哦。具体做法是：取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂……

喝粥调理更年期综合症

现在的生活节奏加快，工作效率加快，往往会令更年期妇女每天都特别紧张，致使自己会患更年期综合症。那我们该如何做呢?其实通过饮食就可以有帮助哦。更年期综合症的食谱1、七宝粥：作用：强肾、健脾、补血。方法：先将……

养胃又养生：早餐该如何健康吃

相信很多朋友对早餐的重要性都非常了解。真正会生活的人除了追求吃的饱、吃的营养外,还追求早餐怎么吃能保健养生。别以为这些要求太苛刻,一份真正的营养早餐就应该达到这些效果,那么早餐吃什么养胃又养生?下面小编就为……

建中汤的功效与作用

俗话说得好，物质条件决策人的全面发展，因此 大家在目前日常生活日益增长的状况下，对健康养生的追求完美也更为的急切，中医方剂一直全是健康养生的关键方式，那麼建中汤做为一种中医药方又有什么功效功效呢？接下去……

日常饮食薏米和糯米 有哪些养生区别呢

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办公室必备的4种零食，吃货别放过

对于经常坐在办公室里的上班族来说，每餐都不宜吃得过饱，不然一直坐着会导致消化不良，出现肠胃问题。要是怕饿的朋友可以多准备一些零食，饿的时候拿出来吃。下面给大家介绍几种办公室的必备零食，既能充饥，又能缓……

宫寒经期可以艾灸吗

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立夏节气重点预防3种疾病 养生有四注意

5月5日，将迎来传统节气之一——立夏。我国习惯将“立夏”作为夏季的开始，立夏前后，气温升高，随着也会面临一些疾病产生，立夏时节谨防的疾病有：头痛病、皮肤病和肠胃疾病。立夏如何养生呢？1、早睡早起中医认为“……