养生健康大全

四种干果营养丰富 核桃帮你补充维E其它

在日常的生活中，我们都知道干果有着很好的保健效果的，我们常吃干果也能有效的保证我们的健康的，而且不同种类的干果其实有着不同的营养功效的，下面我们就给大家说说各种干果的营养功效吧。榛子补充钙和镁。钙是构……

健康吃美食 选对安全食物是关键

我们很多人在饮食中总是有这样的情况的就是明知道，一个食物没有足够的营养，但是我们依然还是会选择吃这些食物的，所以这样对于我们的健康是不好的，可是我们今天要给大家介绍的就是那些食物是那些不健康食物的解药……

五个妙招 让你做菜没有油烟

我们都知道，炒菜会有油烟，很多人都无法忍受油烟，尤其是女性朋友，油烟会让她们的肌肤受伤，还会有损健康，那么有没有什么技巧能让我们在做菜的时候没有油烟呢?*一，炒菜时油温不要过高，不要等到食用油开始冒烟后才……

为你解析四种常见食物的毒素

为食品减毒，首先要了解食品中可能存在的毒物是什么?然后要了解毒物的性质以及毒物在食品中的分布，并根据其性质和分布情况采取相应的减毒措施。下面我们就给大家说说哪些食物含有天然毒素吧。1.四季豆四季豆中毒多因……

养阴补肾的食物美容养颜强身健体

一、滋阴补肾的十大食物滋阴补肾的食物1.鸭肉是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者很为适用。滋阴补肾的食物2.猪肉皮有滋……

杏仁的副作用杏仁和巴旦木有什么区别

一、杏仁有什么副作用众所周知，杏仁的营养价值高，作用也多。那么杏仁是不是就没有瑕疵了呢？非也，杏仁也有不好的地方，下面就来盘点一下杏仁的副作用有哪些吧。1、拉肚子的人吃了会加重腹泻。如果是本来就拉肚子的……

穴位反应身体不同部位常见的保健穴位

一、日常养生必知的6大穴位无论是拔罐、按摩还是针灸必须知道一些养生穴位。那么，哪些穴位跟您很亲密呢?下面为您推荐了和您很六大养生穴位。养生穴位1：太白穴，缓解脚痛位置：将一只脚搁在另一条腿上，会看到脚部中……

好吃不发胖的水果减肥食谱 一周瘦10斤的水果减肥食谱苹果减肥食谱

一、一周瘦10斤的水果减肥食谱第1日早餐：生果1个、鲜果汁1杯，中餐：生果沙拉1碟、水1杯，晚餐：生果沙拉1碟、鲜果汁1杯　第2日早餐：水果拼盘1碟、清水1杯，中餐：生菜沙拉1碟、清水1杯，晚餐：白灼青菜随便、生果2个　……

春季不同年龄段的养生食谱大全美味又健康

一、女性春季养生食谱　核桃松仁粟米羹制作方法：1、核桃松仁粟米羹的做法非常简单，取适量高汤。2、加进冰糖和粟米，用小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。食用功效：美容又丰胸。核桃和松仁都是女性经典的滋补食……

大米绿豆粥的做法介绍 揭秘大米绿豆粥的宜忌

一、大米绿豆粥的功效绿豆籽粒含蛋白质24.5%左右，人体所必需氨基酸0.20%-2.4%，淀粉约52.5%，脂肪1%以下，纤维素5%。其中蛋白质是小麦面粉的2.3倍，大米的2.7倍，大米的3.2倍，另外，绿豆还含有丰富的维生素、矿物质等营养素。……