养生健康大全

高考期间食谱食品安全也很重要

一、高考补身营养谱宜：“药补不如食补”忌：乱炖狂补考生在考前饮食的原则应该是清淡可口而有营养。药补不如食补，用药不慎反而会造成身体不适，而且不分体质乱炖狂补，有可能造成身体不适。　1、补充营养清炖鸡汤：……

吃什么祛黄褐斑黄褐斑的早期症状有哪些表现

一、吃什么可以祛黄褐斑1、绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。……

早餐吃什么比较营养 不同年龄阶层的营养早餐搭配法

一、适合儿童的5款营养早餐做法大全早餐是很重要的，尤其是正在长身体的宝宝，早餐一定要吃好。推荐8款宝宝营养早餐食谱，妈妈们再忙也别忘给宝宝做份早餐哦。1、黄金馒头片。馒头2个、鸡蛋1个、盐、椒盐、食用油。做法……

水果美容方法有哪些 教你美容护肤的小常识

一、6种常见的美容养颜水果1、猕猴桃：猕猴桃营养价值丰富，含有多种维生素，膳食纤维丰富，多吃对人体有保健、美容、抗癌、预防心脑血管疾病的功效，有“水果*”、“维C之冠”的美誉。猕猴桃是低脂肪食品，对减肥、美……

猪肉有何营养价值？肉类

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。营养分析⒈蛋白质猪肉的蛋白质为完全蛋白质，含有人体必需的各种氨基酸，并且必需氨基酸的构成比例……

四招挑选很新鲜甘甜的荔枝食材选购

如何挑选到新鲜甘甜的荔枝？1、手感上用手指轻轻捏外壳，手感比较紧或硬的，就是新鲜的；如柔软又有弹性，是成熟的；软而无弹性，成熟过度，或可能已经烂了。2、外表看新鲜的荔枝，外壳颜色不是很鲜艳，而是暗红，微带……

7招辨别真假燕窝 谨防伪劣品食材选购

中国人自唐朝起就有食燕窝的习惯，据悉唐代女皇帝武则天经常食用燕窝养颜，继后历宗元迄明清，燕窝成为上流社会养颜佳品，流传至今。燕窝既然如此名贵，那依据中国特色，假冒伪劣，以次充好之品肯定不在少数。大厨艺……

三招躲开“打酱油”误区食材选购

现在酱油的种类越来越多，除了以前常见的生抽、老抽，还出现了“蘑菇生抽”、“金装老抽”、“金标生抽”、“增鲜酱油”、“特鲜酱油”等五花八门的品种。面对琳琅满目的酱油，你该如何“打酱油”呢？下面大厨艺小编……

鹅肉有何营养功效？肉类

鹅是鸟纲雁形目鸭科动物的一种。鹅是食草动物，鹅肉是理想的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的营养健康食品。鹅肉含蛋白质，钙，磷，还含有钾、钠等十多种微量元素。营养成分每100克鹅肉所含营养素•热量（251.00千卡）•……

食用油真假与质量鉴别技巧食材选购

食用油是厨房中不可或缺的食品，但由于目前市场上销售的食用油品种繁多，质量参差不齐，因此朋友们一定要学会辨别真假食用油，以及食用油的质量好坏！真假食用油辨别：1、看等级根据很新的标准食用油分为4个等级，第四……